Własna droga. Blisko ludzi. W zgodzie ze sobą.
Prowadzę konsultacje i poradnictwo psychologiczne. Pomagam osobom, które doświadczają trudności w relacjach, przechodzą przez kryzys lub zmianę albo potrzebują lepiej zrozumieć siebie i swoją sytuację. W mojej pracy ważne są uważna rozmowa, szacunek do indywidualnej historii oraz prawo człowieka do własnych potrzeb, wartości i decyzji. Wspólnie poszukujemy rozwiązań, które uwzględniają zarówno osobiste możliwości, jak i rzeczywiste warunki życia.
Jak pracuję?
Bliska jest mi perspektywa systemowa. Człowiek żyje w sieci relacji rodzinnych, partnerskich, zawodowych i społecznych. Jego samopoczucie i wybory wiążą się z osobistą historią, doświadczeniami, oczekiwaniami otoczenia oraz warunkami, w których funkcjonuje. Przyglądając się tym powiązaniom, szczególną uwagę poświęcam jednostce: jej potrzebom, granicom, wartościom i możliwości decydowania o sobie. Ważne jest dla mnie, aby w relacjach z innymi pozostawało miejsce na własny głos. Podczas spotkań rozpoznajemy powtarzające się wzorce, dostępne źródła wsparcia i obszary, w których możliwa jest zmiana. Korzystam także z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach - zwracamy uwagę na to, co już pomaga, Twoje zasoby oraz możliwe kolejne kroki.
Cele i tempo pracy ustalamy wspólnie. Zależy mi, abyś rozumiał sens podejmowanych działań i miał wpływ na przebieg naszych spotkań.
Zapraszam na konsultację, jeśli:
- doświadczasz stresu, przeciążenia lub trudności w radzeniu sobie z emocjami;
- przechodzisz przez kryzys osobisty, stratę, rozstanie lub ważną zmianę;
- trudno Ci porozumieć się z bliskimi, wyrażać potrzeby albo stawiać granice;
- zmagasz się z samotnością, niskim poczuciem własnej wartości lub brakiem kierunku w życiu;
- starzenie się, choroba lub niepełnosprawność stawiają przed Tobą nowe wyzwania;
- wspierasz bliską osobę i odczuwasz zmęczenie, bezradność lub nadmiar odpowiedzialności;
- potrzebujesz przyjrzeć się swoim wyborom, relacjom lub sytuacji zawodowej.
Możesz przyjść również wtedy, gdy trudno Ci jeszcze nazwać problem. Pierwsze spotkanie służy poznaniu Twojej sytuacji, potrzeb i oczekiwań oraz omówieniu możliwości dalszej pomocy.
Obszary mojego doświadczenia
Ważną część mojej praktyki stanowi praca z osobami starszymi, osobami z niepełnosprawnością, rodzinami oraz osobami wspierającymi swoich bliskich. W obszarze psychologii starzenia się zajmuję się między innymi samotnością, zmianami ról życiowych, relacjami międzypokoleniowymi oraz zachowaniem samodzielności i samostanowienia. W pracy z osobami z niepełnosprawnością zwracam uwagę na ich podmiotowość, potrzeby, relacje i możliwości uczestniczenia w życiu społecznym. Istotne jest dla mnie wsparcie respektujące wybory osoby, która z niego korzysta.
Mam również doświadczenie w pracy z rodzinami, w tym rodzinami zastępczymi. Podejmuję tematy komunikacji, więzi, granic i odpowiedzialności. Uwzględniam perspektywę opiekunów - ich zaangażowanie, obciążenie i potrzebę otrzymywania pomocy.
Przygotowanie z zakresu psychologii sportu wykorzystuję w pracy nad presją, motywacją, wyznaczaniem celów oraz trudnościami towarzyszącymi aktywności sportowej.
Doświadczenie zawodowe i wybrane projekty
Doświadczenie zdobywam w pracy gabinetowej oraz w projektach społecznych, psychoedukacyjnych i aktywizacyjnych. Prowadzę konsultacje indywidualne, poradnictwo psychologiczne, zajęcia grupowe i grupy wsparcia, współpracując z instytucjami i organizacjami społecznymi.
MOPR w Lublinie „Rodzina zastępcza - szansa dla dziecka”. Współpracuję z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Rodzinie w Lublinie, prowadząc grupy wsparcia dla rodzin zastępczych spokrewnionych, niezawodowych i zawodowych, w tym pełniących funkcję pogotowia rodzinnego, oraz osób prowadzących rodzinne domy dziecka. Spotkania tworzą przestrzeń do rozmowy o codziennych trudnościach, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia.
PCPR w Lublinie „Od wsparcia do samodzielności”. Uczestniczę w realizacji projektu Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Lublinie skierowanego do młodych dorosłych, rodzin zastępczych i kadry PCPR. Projekt obejmuje poradnictwo psychologiczne, warsztaty rozwoju osobistego i przygotowania do funkcjonowania na rynku pracy, a także zajęcia dotyczące przeciwdziałania uzależnieniom oraz depresji dzieci i młodzieży. Wsparcie kadry obejmuje tematykę przeciwdziałania uzależnieniom i wypaleniu zawodowemu.
Pozostałe wybrane współprace:
- Centrum Usług Społecznych w Świdniku, 2021-2023 - indywidualne wsparcie psychologiczne oraz szkolenia dla opiekunów osób starszych.
- „Akademia Kompetencji”, 2023-2024 - indywidualne poradnictwo psychologiczne, diagnoza potrzeb i kompetencji oraz zajęcia rozwijające umiejętności społeczne i zawodowe.
- „Odkryj swój potencjał!”, 2023-2024 - poradnictwo psychologiczne, rozpoznawanie potrzeb i zasobów oraz mentoring wspierający rozwój osobisty i zawodowy.
- „Razem Wspieramy Aktywność”, 2024-2025 - indywidualne wsparcie psychologiczne.
Te doświadczenia pomagają mi uwzględniać w gabinecie codzienny kontekst trudności: sytuację rodzinną, zdrowotną i zawodową, dostępność pomocy oraz obciążenie opieką.
Wykształcenie i wybrane szkolenia
Ukończyłem studia magisterskie z psychologii ze specjalnością psychologia kliniczna i osobowości w Wyższej Szkole Biznesu - National-Louis University w Nowym Sączu w 2018 roku.
Moje dalsze przygotowanie obejmuje:
- Studia podyplomowe „Psychologia Sportu dla Psychologów” - Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu, 2022
- Roczne Studium Terapii Rodzin - Polski Instytut Ericksonowski, 2024;
- Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach - kurs podstawowy w Centrum PSR oraz szkolenie zaawansowane w STSR;
- Kontrakt, Strategia, Zasoby - praktyczne umiejętności psychoterapeutyczne - Polski Instytut Ericksonowski, 2022;
- Kurs Mindfulness MBSR - Pracownia Mindfulness & Compassion, 2021;
- Kurs opiekuna osób starszych - Akademio, 2020.
Ukończyłem również studia podyplomowe z doradztwa zawodowego oraz szkolenia coachingowe, w tym Professional Coach ACTP na poziomie PCC ICF. Rozwijam swoje kompetencje poprzez kolejne szkolenia i udział w wydarzeniach poświęconych psychologii i psychoterapii.
Poza gabinetem
Góry i podróże są ważną częścią mojego życia. Cenię samodzielne wędrowanie, własne tempo i przestrzeń do refleksji. Interesuję się filozofią, muzyką i literaturą. O wyprawach, szkoleniach, prelekcjach i rozwijanych warsztatach dla mężczyzn opowiadam na stronie Psycholog w Górach, gdzie występuję jako „psycholog z wypiętrzonymi marzeniami”.
Zapraszam na konsultację
Jeśli potrzebujesz porozmawiać o swojej sytuacji, lepiej zrozumieć trudności lub zastanowić się nad kolejnym krokiem, zapraszam do kontaktu z gabinetem.